减肥后皮肤松弛是什么原因及解决方法

编辑:全民百科 时间:2024-02-04 10:36:55

减肥导致皮肤松弛,主要原因是减的速度过快,身体各部位脂肪等填充物 迅速变小,而皮肤虽然有收缩的功能,但是收缩的速度跟不上前者,就出现了松皮肤垮的现象。

所以最好的办法是慢慢减,不要短时间内减掉太多,给皮肤一个适应的过程。一般来说,一周减重1-2斤是比较保险的。

此外,过量的有氧训练不仅会减掉脂肪,还会造成肌肉的损失,从而致使皮肤松弛。如果你正在做大量的有氧训练,你必须保证身体有足够的营养。