空腹吃燕窝吃多少合适

空腹吃燕窝吃1到5克合适。

如果燕窝为100%纯天然的燕窝,每日空腹干品用量为1g到5g之间即可，每日摄入干品量低于1g基本看不到效果,高于5g则超过身体每日的饱和吸收量。

燕窝，中药名。

为雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。

分布于东南亚及太平洋各岛屿上。

我国华中及西南一带也有分布。

具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳之功效。

常用于养阴润燥，益气补中，化痰止咳。