跳绳与跑步哪一个更容易减肥瘦身

编辑:全民百科 时间:2024-07-19 08:09:10

一小时的慢跑和慢速跳绳,能量消耗分别为510千卡和470千卡,从数据上来看,跑步会消耗能量更多些,所以减肥会稍快一点。