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莲子百合一星期吃几次最好

2-3次即可。

莲子百合一般不需要天天食用,对于正常人来说,一个星期食用2-3次即可,过多的食用不仅会加重体内的寒气,还有可能会引起消化不良等症状。

但是若是有适应症的人群,则可以根据自身的体质情况来增加食用量,不过若是症状严重的话,建议是在医生的指导下进行药物治疗,并配合食疗。