莲子百合一星期吃几次最好

2-3次即可。

莲子百合一般不需要天天食用，对于正常人来说，一个星期食用2-3次即可，过多的食用不仅会加重体内的寒气，还有可能会引起消化不良等症状。

但是若是有适应症的人群，则可以根据自身的体质情况来增加食用量，不过若是症状严重的话，建议是在医生的指导下进行药物治疗，并配合食疗。