晒太阳前适当给宝宝补充营养

太阳晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。

其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。

另外，也可以药补。