左侧睡姿睡不着怎么办呢？

１.买一个合适的侧睡枕，可以帮助调节睡眠姿势，直至舒服为止。

２.左侧卧时要避免压住左臂，造成血液不流通，不要含胸，不要所称一团。

３.保持放松的心情，可以在睡前喝一杯热牛奶，与肚子里的孩子说话等等。

４.在怀孕前期就养成左侧卧的习惯，慢慢习惯。

５.可以转换睡姿，以舒服为主。