怎么晒紫苏苦瓜皮零食

1. 紫苏叶苦瓜洗净切片 苦瓜洗净对半切开，去掉苦瓜籽，切片。紫苏叶洗净备用。

2. 苦瓜片紫苏叶焯水 起锅，苦瓜片焯水3分钟后捞出，紫苏叶快速焯水10秒钟，捞出。

3. 苦瓜片紫苏叶晒干 将苦瓜片、紫苏叶放到太阳下晒至6成干。

4. 苦瓜片紫苏叶盐糖拌匀 盆中放入苦瓜片、紫苏叶、盐、白糖、辣椒粉、高度白酒拌匀即可。