苹果能和草莓一起吃吗?

编辑:全民百科 时间:2024-03-02 09:00:56

草莓性凉,富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分;苹果性凉,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、锌、钙、钾、镁以及苹果酸、柠檬酸、赖氨酸、果酸胶、谷氨酸等物质,这两种食物的成分不相抑制,可以同食。

草莓和苹果一起吃的好处:

1. 美容养颜:草莓和苹果中的维生素、矿物质的含量丰富,两者同食有一定的美容功效,适合肤质较差、面色不佳者食用

2. 润肠通便:草莓中富含膳食纤维,苹果中富含果胶,而果胶属于水溶性膳食纤维,能有效的促进肠道的蠕动,从而排出体内多余的废物。

3. 舒缓心情:草莓和苹果中多种芳香物质,芳香物质能有效的舒缓心情,缓解抑郁感,对改善心情有一定的作用。

4. 调节酸碱平衡:草莓和苹果属于碱性水果,可以中和体内过多的酸性物质,从而增强体力,调节体内的酸碱平衡。