如何快速学会左手运球

编辑:全民百科 时间:2024-03-02 12:54:59
用左手原地拍球,力度可时大时小,每天拍半个小时。

左手开始原地拍球时,较为生疏,因左手肌肉细胞没有拍球运球之记忆,故左手拍球不容易控制。

因此,左手须用劲拍球,使左手肌肉紧绷。

使左手手指,手掌与手臂肌肉细胞集中记忆好拍球之感力度,方向,接触等。

原地拍球练习一个星期后,可开始单独用左手步行运球。

直线方向步行运球,之后蛇走曲线方向步行运球。

每天先进行原地拍球练习,作为热身,原地拍球结束后,进行步行运球,同样练习用时为半个小时。

步行运球练习一星期,可开始单独用左手跑动运球。

直线方向步行运球,之后蛇走曲线方向步行运球。

每天先进行原地拍球练习,作为热身,原地拍球结束之后,进行跑动运球,同样,练习半个小时即可。