减肥期间可以吃银耳莲子汤吗？

可以适量的食用。

在减肥期间需要注意饮食的控制，不然会囤积脂肪，对减肥不利，而银耳莲子汤热量并不高，适量食用问题并不大，而且银耳中含有丰富的膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，促进胃酸分泌，对食物的消化与吸收有所帮助，从而起到一定的减肥效果，但不宜过量，以免带来反效果，一般建议一天一小碗即可。