发糕一天吃多少合适

建议一天吃200-300克左右即可。

发糕口感清甜，营养价值以及食用价值比较高，在生活中是比较多人喜欢吃的，但发糕属于高纤维、高淀粉的食物，过量吃可能会加重人体肠胃负担，同时还可能会导致人体发胖，因此建议人体一天吃200-300克，约1-2个的发糕，用来满足自身营养需求即可。