什么时候跳绳减肥效果最好

身体最适合的运动锻炼时间是在下午3点到晚上8点。

在这个时间段身体的状态是最好的，而且运动锻炼的效果也是会最好的，所以如果是想要跳绳减肥的话就可以在这个时间段进行。