摄取蛋白质的食物

编辑:全民百科 时间:2024-02-29 21:36:42

鱼类含有丰富的蛋白质,而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它们都是脂肪的最佳来源,每周吃两次鱼肉,有助于平衡体内的内分泌。