天麻怎么吃治失眠效果最好

建议可以打成粉末后服用。

如果想要通过吃天麻来治疗失眠的话，那么建议可以将天麻打成粉末之后用来吞服，这样能够避免天麻中有效成分的流失，对人体来说起到的效果也会更好一些。

如果是完整天麻的话，那么也可以将天麻切片之后用来炖着吃，比如天麻炖鸡、天麻炖猪脑、天麻蒸肉等，但要避免长时间的熬煮。