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跳高为什么能减肥

跳高是属于短时间的使肌肉爆发出力量,从而使自己能跳跃很高的一种无氧运动,无氧运动不仅在运动过程中能够燃烧脂肪,运动结束后还会持续消耗脂肪,而且还能消耗糖分。

通过跳高可以增强肌肉弹性,使身体肌肉线条更柔美,塑造身材曲线。

所以跳高在一定程度上是可以减肥的。