波比跳是不是hiit

不是。

虽然说波比跳是一种高强度、短时间燃烧脂肪，令人心跳飙升的自重阻力训练运动，结合了深蹲、伏地挺身以及跳跃为一体，可以短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。

但是它并不是hiit，hiit其实就是高强度间歇性训练，是一种可以使人体短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，两者并不是同一种运动，所以波比跳不是hiit。