吃葡萄干会胖吗？

多吃容易长胖。

葡萄干热量为299大卡/100克，属于高热量干果食品，而且糖分含量较高，主要糖分是果糖和葡萄糖，吃后在体内分解吸收的速度快，短时间内食用过多，然后消耗又跟不上的话，会在胰岛素的作用下快速生成糖原和脂肪，建议减肥期间只能少量食用葡萄干。