每天睡前做八段锦好吗？

可以。

八段锦是运动步骤，睡前2小时进行锻炼的话，可以伸展筋骨、调整呼吸节奏、放松神经和肌肉，在一定程度上有促进睡眠的作用，但是，睡前做八段锦最好不要锻炼过长，以免影响睡眠，一般锻炼30分钟左右即可。