忌讳睡前吃东西

我们不提倡睡前吃东西，是因为人体在入睡之后，运动量非常小，胃肠道处于休息状态，吃进去的食物不能够被很好的消化。

也导致他们在肠道中休息、发酵、繁殖细菌。不仅导致睡不好，还容易出现口臭、胃火、消化不良等现象。另外晚上吃东西道家说是饿鬼饮食、百害而无一益。