荞麦为什么能减肥

1.荞麦中的膳食纤维含量比较高，食用以后会让人产生饱腹感，让食欲得到控制;食用荞麦还有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，从而起到减肥功效。

2.荞麦富含可溶性纤维，可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，从而抑制脂肪增加，减轻体重。

3.荞麦中的非可溶性纤维能帮助促进肠道蠕动加快有助于消化，预防便秘的发生，帮助减肥。