女人多久吃一次海参好

一周一次即可。

一般来说海参的食用频率不宜太高，海参其中的营养成分丰富，频繁食用会过于滋补，人体不能充分的吸收利用，而导致营养的浪费，反而使得海参失去了其应有的滋补效果。

一般比较推荐海参一周食用一次即可，一周的时间可以让身体充分的吸收海参中的营养成分，并且可以让身体滋补的效果更好。

但是也是需要根据个人的体质来走适当的调整的，若是体质比较虚弱或者是营养缺失的女人，则可以适当的增加食用海参的次数，反之则减少海参食用的频率。