自控力可以通过训练加强

编辑:全民百科 时间:2024-04-20 18:27:33

尽管自控力与肌肉一样存在一定的局限性,它和肌肉一样也是可以通过训练来增强的。

除了5分钟冥想法,通过实现在一些小事上的持续自控也可以提高人体整体的意志力。