冲脉不通怎么调理

编辑:全民百科 时间:2024-08-19 16:27:43

建议通过按摩、针灸等方式刺激冲脉穴位,同时配合饮食调养来打通冲脉,调理改善身体不适:

会阴穴:男性当阴囊根部与肛门连线的中点,女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点,中指腹点揉、按揉会阴穴。

气冲穴:脐中下5寸,距前正中线2寸,大拇指或中指腹按压气冲穴。

按摩横骨穴:下腹部脐中下5寸,前正中线旁开0.5寸,大拇指或中指腹按压横骨穴。

大赫穴:脐中下4寸,前正中线旁开0.5寸,拇指或中指腹按压大赫穴。

气穴:腹正中线脐下3寸,旁开0.5寸处,大拇指或中指腹按压气穴。

四满穴:脐中下2寸,前正中线旁开0.5寸,双手拇指点揉四满穴。

中注穴:脐中下1寸,前正中线旁开0.5寸,大拇指或中指腹按中注穴。

阴交穴:下腹部前正中线上,当脐中下1寸,仰卧在床上,大拇指按揉阴交穴。

肓俞穴:人体的腹中部,当脐中旁开0.5寸,大拇指按揉肓俞穴。

商曲穴:仰卧位,在腹白线与肚脐水平线的交叉处,旁开0.5寸处(半横指),再向上量约2横指处,在肓俞上2寸,下脘(任脉)旁开0.5寸处取穴,大拇指按揉商曲穴。

石关穴:人体上腹部,当脐中上3寸,前正中线旁开0.5寸,拇指、或中指腹按摩石关穴。

阴都穴:上腹部脐中上4寸,前正中线旁开0.5寸,拇指腹按摩阴都穴。

通谷穴:上腹部脐中上5寸,前正中线旁开0.5寸,双手拇指按摩通谷穴。

幽门穴:脐中上6寸,前正中线旁开0.5寸,拇指或者食指点按幽门穴,点按穴位处力度以有胀痛与微酸感为佳。