减肥期间鸡胸肉一天吃多少合适

编辑:全民百科 时间:2024-09-07 13:45:34

70-80g左右即可。

鸡胸肉具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点,所以非常适合减肥期间食用,但减肥人群每天吃70-80g左右的鸡胸肉即可,这样就能满足身体的营养需求。再过多食用就会增加身体的负担,这样会影响减肥效率,同时还会对身体造成不好的影响。