照海穴吸热生气

照海穴是八脉交会穴，为肾经腧穴，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，能缓解引发咽喉肿痛的热证。

主治病症：咽喉干痛，癫痫，惊恐不宁，失眠，目赤肿痛，月经不调，痛经，小便频数。

腧穴定位：在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹按揉穴位，力度由轻到重，每次3分钟。