1、补充营养
菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等，对维持机体的正常生理机能有一定作用，可以起到补充营养、促进代谢的作用。
2、润肠通便
菠萝蜜中含有大量的果胶、膳食纤维，具有润滑肠道的作用，平时有便秘或者排便不畅困扰的女性，适量吃些菠萝蜜还能帮助排便，缓解不适。
3、美容养颜
菠萝蜜中含有维生素、矿物质、微量元素等营养成分，这些成分进入身体后，可以起到促进细胞新陈代谢、清除体内自由基的作用，让皮肤变得净白、透亮，有一定的美容效果。
4、生津开胃
菠萝蜜气味芳香、味道甘甜，在夏季食用可开胃提神，促进食欲，加上其鲜甜的味道，吃后让人神清气爽，非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等人群食用。
5、促进血液循环
由于菠萝蜜含有的菠萝蛋白酶有加强体内纤维蛋白的水解作用，因此女性食用菠萝蜜后可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退。