蛙泳的注意事项

1.蛙泳之前需要先进行热身动作，以免在游泳时身体突然出现抽筋的情况，对自身健康产生影响。

2.蛙泳的时间不宜过长，一般不建议超过1小时，因为游泳本身对人体消耗的热量和体能就比较大，长时间游泳会使人体出现脱水、体力不支的情况。

3.蛙泳换气时，双手不宜用力过猛，尽量减少体力的消耗，采用最少的力气让头部离开水面。