裸睡能不能提高睡眠质量

能提高睡眠质量。

裸睡会让人更加的放松，但是也要注意很多的问题，床上是否整洁，是否干净，睡眠环境是否安静。入睡后我们的身体体温会自然下降，但如果我们穿着睡衣睡觉，就会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，打乱入睡后自然降温的进程，影响我们的睡眠节律。