榴莲怎么吃 吃出营养生活

编辑:全民百科 时间:2024-02-18 15:28:02

1. 榴莲炖鸡

2. 榴莲干

3. 榴莲甜品

4. 榴莲核

经验步骤:

    1

    榴莲炖鸡,此汤补而不燥,而且性质温和,还具有多种食疗功效,包括补血益气、滋润养阴,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最合适。

    2

    榴莲干,含丰富蛋白质、维生素,高纤维、零胆固醇,保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。

    3

    榴莲甜品把榴莲做成各种的小甜品,既保留了榴莲的营养,同时增添了各种口味的美味,例如榴莲班戟,榴莲蛋糕等。

    4

    榴莲核可能很多人不知道,榴莲的核其实也是一个宝,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用。