晚上睡觉左侧睡的好处和坏处

好处：

1. 左侧睡对消化系统有一定的好处，特别是胃酸过多、容易恶心呕吐、胃不好，这是因为胃和食管的位置原因。

2. 在怀孕中晚期，子宫增大，对盆腹腔血管、输尿管等的压迫增加，左侧30度睡觉可以减少压迫，有效改善水肿，增加胎儿供血。

3. 左侧睡不会对身体右侧的大动脉造成压力，更有利于血液循环。

坏处：

左侧睡会压迫胃部和心脏，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。