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西梅可以连皮一起吃吗?

西梅可以清洗干净后连皮一起吃。

在西梅果皮中含有丰富的膳食纤维、矿物质、花青素以及一些微量元素,吃西梅的时候连皮一起吃可以最大程度的摄取西梅的营养功效,可以起到补充营养元素、促进代谢、提高身体免疫力等作用,有利于健康,但有一些人觉得西梅的皮不太干净,这种情况的话,可以将西梅去皮食用,总之,吃不吃随个人选择,以个人的饮食习惯为准。