每天晚上泡脚泡多久最好

建议15-30分钟左右。

每天晚上泡脚的话，时间不宜太长，也不能太短，泡的时间太长，双脚的局部血液循环过快，体内血液会更多的流向下肢，容易造成心血管超负荷，并且皮肤在热水中浸泡过久，皮肤水分流失，容易造成皮肤干燥，得皮肤瘙痒症。

而足部的穴位经络需要一定的时间才能得到足够的刺激，增加身体热量需要一定的时间，时间过短又会影响泡脚的效果，因此一般以15-30分钟左右为宜。