天天吃青菜有什么坏处

编辑:全民百科 时间:2024-03-04 12:46:02

天天吃青菜均衡营养,不会营养不良,没有坏处:

1. 青菜中的纤维素具有降脂的作用,多吃一些青菜,是能够帮助降低我们的高血压的。

2. 可以促进新陈代谢,增强体质,青菜中的纤维素,它还具有促进肠胃蠕动的功能。

3. 多吃青菜还能帮助抵抗衰老,青菜中含有大量的维生素,胡萝卜素等营养物质,它们可以延迟细胞的衰老。

4. 蔬菜里含有丰富的维生素,矿物质,食物纤维也很丰富,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。