莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
木瓜
木瓜丰胸相信大家都不陌生，木瓜味甘性平，与红枣这样补血养颜食品放在一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气的作用。
核桃、松仁
核桃、松仁富含维生素E和锌，尤其是富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老。此外，核桃、松仁中蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容润肤的佳品。
酒酿和枸杞
它们是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
花生和黑芝麻
富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺增长，使乳房增大。