跆拳道考绿带内容有那些我急用

编辑:全民百科 时间:2023-11-24 23:48:36

1. 礼仪,礼节,背身整理道服、立正、行礼。

2. 品势,太极三章必考,太极一章或二章中抽考一章。

3. 基本功,半马步双手刀中格挡,次中段攻防技术,柔韧,两腿交换竖叉。

4. 腿法,侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢、高位横踢、后腿横踢接高位横踢、后腿横踢接后踢。

5. 体能,包括俯卧撑,两头起,立卧跳。

6. 步法,前滑步、后滑步,.前交步、后交步。

7. 整理道服,退场。