天气冷跑步怎么呼吸

天气冷时，吸进去的冷空气刺激到咽喉很难受，可以用舌头抵住上颚吸气，这样吸入的空气能在口腔里回旋一段时间，经过口腔加热后再被吸入到肺里，就不会那么难受了。