搭配黄豆食用

黄豆也是典型的高营养食物，在黄豆中含有丰富的蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类等物质，能在一定程度上提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。

做法：

1. 将炒熟的黄豆磨成细粉。

2. 取黄豆粉、葛根粉各15克左右放入碗中。

3. 加入少量的凉水稀释，搅匀。

4. 再缓缓倒入90度以上的沸水，边倒边搅拌成糊状。

5. 待稍冷却后食用即可。

6. 也可加入蜂蜜调味。