1. 碘伏消毒
如果伤口表面不大，可以用碘伏消毒，以防止感染。如果有渗出液，那是正常的。通常，创伤后3-5天会有更多的渗出液，但要注意不要在伤口上沾水以免感染。
2. 过氧化氢消毒
如果伤口变厚且磨损，并且伤口上有很多事故，建议使用过氧化氢清洁伤口，并尽可能清洁伤口，然后使用碘伏对伤口进行消毒。注意：再次清洁伤口时会感到疼痛，但必须将其清除，否则很容易感染破伤风或其他细菌。
3. 涂药膏
脚跟磨损后，用碘伏消毒后，可涂红霉素软膏，云南白药，百多邦等抗菌，生肌软膏，促进伤口的快速愈合，防止感染。
4. 注意休息
大部分脚跟磨损是由过度和高强度运动引起的。因此，在脚跟磨损后，必须注意休息，不要进行高强度运动。这将有助于迅速恢复受损的皮肤。
5. 注意清洁
脚底是细菌积聚更多的区域。脚跟磨损后，很容易引起感染。因此，请注意脚步声并经常洗脚。泡脚时，可以考虑添加白醋来清洁脚。的作用。
6. 及时去看医生
如果脚掌在外力作用下严重磨损，必须及时去医院检查治疗，检查有无骨折，韧带损伤等，然后在医生的指导下采取针对性的治疗措施。