女人怎么喝酵素较好

编辑:全民百科 时间:2024-01-11 23:18:54

1、早上一杯清肠道

若是肠道功能比较好,具有在每天早晨起床之后,饮用一杯酵素(100ml),接着再喝一杯温水,这样有利于滑利肠道,促进肠胃进行蠕动,帮助机体排除体内的毒素,排出宿便,利于排毒养颜。

2、睡前一杯助眠

同时,也可以选择在睡前1-2个小时,喝一杯100毫升的酵素。由于酵素中的镁元素可以帮助机体内调节情绪的激素分泌,有安神的作用。好好睡个美容觉,利于身体健康。