补充水分
人体内的水占65-70%，是人体组成中重要的部分，喝白开水能够补充人体水分，使人精神状态提高。
润肠通便
白开水能够促进人体的新陈代谢，帮助食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用，对便秘的症状有所缓解。
缓解疲劳
肌肉中的乳酸含量是人体疲惫的主要因素之一，而喝白开水能够帮助肌肉中乳酸的分解，使身体的疲惫感有所缓解，起到消除疲劳的作用，保持精神容光换
白开水的功效与作用
编辑：全民百科
时间：2024-01-23 07:54:54