注意泡脚驱寒

中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒养生做好驱寒非常重要。

很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉,即所谓寒从脚下起。

所以最好的办法就是用中药泡脚,可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中,煮成水,每天倒入温水中泡脚使用。

泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴,可以收到较好的驱寒效果,还可以促进睡眠。