天气潮湿吃什么除湿气

经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵，导致体内湿气重的现象，如经常感觉特别疲劳，头发昏、打不起精神来，或者像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，大便不成形、总有排不尽的感觉、易粘马桶，舌苔白厚或发黄、发腻等，这种情况下可以吃些具有祛湿、利尿功效的食材来去除体内湿气，如：薏米、赤小豆、淮山药、冬瓜、荷叶等。