麦片怎么吃减肥最快又简单

如果想通过吃麦片减肥的话，一是要注意食用量不要过多，每次吃30-40克就可以了，因为少量的麦片就能带来强烈的饱腹感，二是吃燕麦片的时候不要加脂肪、糖分含量高的食物如白糖、干果、坚果等，若是同时吃太多的话，减肥效果不但不明显，甚至还可能有长胖的风险。