新鲜榛子吃多了会怎么样

编辑:全民百科 时间:2024-01-26 23:37:03

一般来说,榛子做为一种食物,没有什么毒副作用,食用后是不会对健康造成伤害的,但如果人体对食物消化能力是有限的,因此吃多了的话,有可能会引起以下不适。

1. 消化不良:榛子中的蛋白质、脂肪等物质,属于比较难消化的成分,所以要是过量食用的话,胃肠负担就会比较重,容易出现腹胀、腹痛、便秘等不良现象。

2. 上火:中医认为榛子性温热,而且富含脂肪成分,热量较高,食用过多后,就很容易引起口唇发干、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。

3. 发胖:肥胖就是由于高热量、高脂肪食物食用过多引起的,因此榛子要是经常食用过多的话,还容易导致机体摄入的热量超标,引起肥胖发生。