辣木籽怎么吃好

1. 泡水：将辣木籽剥壳之后，用开水浸泡10-15分钟，即可饮用，建议一次在2-4粒。

2. 嚼食：将辣木籽去壳之后，取出其中的白籽，直接咬碎后与300毫升以上的温水服用。

3. 冲服：将辣木籽去壳后，取出白籽用机器完全搅碎，然后与300毫升的白开水冲泡服用即可。