榴莲一次吃多少合适

50-100克左右即可。

榴莲中含有较高的糖分，是属于一种温性的水果，食用后能够增加体内的热气，如果吃太多的话就很容易出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状，因此对于一般人群来说建议每次吃50-100克左右即可。

具体食用量建议根据个人的体质来决定，如果本身是属于火气较大、容易上火体质的话，那么就建议最好是少吃或不吃。