睡前多久不能吃柚子

睡前2小时不要吃柚子。

首先，由于柚子富含水分，因此被称为“天然水果罐头”。 睡前吃柚子会导致体内水分摄入过多，给肾脏造成负担，并可能在第二天引起眼睛肿胀。

第二个原因是柚子中的果胶容易带来饱腹感，睡觉时人体的各种功能会减弱。 如果您睡前吃太多柚子，则会影响睡眠。

另外，柚子含糖量为9％?13％，睡眠时消耗的能量较少。 如果不食用吃柚子所消耗的糖，它将转化为脂肪并在体内积累。