蛙泳蹬腿的窍门

主要有以下几个方面。

1. 首先要记住一句口诀：边收边分蹬夹腿。

2. 然后收腿时记住主要是收小腿，大腿只是略微收一点，脚后跟接近于臀部。

3. 其次记住一边收小腿一边分大腿、同时脚向外翻。

4. 之后在双腿双脚同时向后蹬，同时夹腿。

5. 最后记住掌握基本的动作，放松自己的身体，身体不要过于僵硬。