睡前吃巧克力有什么好处

巧克力口味独特，含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质，还含有一种可以缓解情绪的物质，适量食用可以消除紧张情绪，有缓解压力、消除疲劳的作用。

但要注意，巧克力中脂肪含量较高，并且有一定兴奋作用，若睡前过量食用，不仅容易影响睡眠，还可能会加重胃肠负担，导致身体不适等。