维生素需要每天吃吗？

建议健康人群最好每天从食物中获得维生素，一般不建议单独服用一些维生素。

因为食物中的营养素不仅富含维生素、矿物质以及活性物质、碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维等等，这些营养物质和对你的健康是非常重要的，是缺一不可的，如果你不注意饮食简单地使用补品来补充，可能导致其他营养素的缺乏，造成其他问题，所以可以吃，但是不推荐。

如果短期饮食无法均衡摄入，可以进行额外补充。另外孕期女性和病人也是需要补充维生素的。